Klasifikasi Cedera Olahraga (PPT)

Mungkin sudah sering kali kita mendengar kata - kata CEDERA di televisi, tanpa kita mengetahui benar apakah arti cedera itu sebenarnya, apakah sama seperti penyakit atau sama seperti ketika kondisi ketika kita setelah mengalami kecelakaan? Dan tentunya kata cedera paling sering kita dengar pada saat siaran - siaran olahraga

Cedera atau luka adalah 

sesuatu kerusakan pada struktur atau fungsi tubuh yang dikarenakan suatu paksaan atau tekanan fisik maupun kimiawi. Luka juga dapat merujuk pada luka batin atau perasaan.

Dalam pelaksanaan sebuah kegiatan olahraga, tentunya tidak dapat terlepas dari yang namanya cedera. Mungkin hal ini dapat dianalogikan seperti ketika kita berkendara di jalan, walaupun kita sudah berhati - hati tetap saja kemungkinan kecelakaan cukup besar, karena orang - orang yang berada di sekitar kita kurang berhati - hati. Untuk itu lebih baik kita bisa mengetahui tentang macam - macam cedera dan bagaimana cara mengatasinya. Apalagi menurut artikel berikut ini, menyatakan bahwa anak - anak muda yang kurang tidur, rawan terkena cedera ( Padahal sebagian orang yang suka berolahraga, juga senang tidur malam atau bahkan begadang)

Cedera Olahraga pada remaja berhubungan dengan Kurangnya waktu Tidur

Remaja yang tidur setidaknya delapan jam setiap malam memiliki risiko 68% lebih rendah mengalami cedera olahraga dibandingkan dengan mereka yang secara teratur memiliki waktu tidur yang kurang, para peneliti melaporkan pada American Academy of Pediatrics (AAP) Konferensi Nasional dan Pameran di New Orleans, kemarin.

Beberapa penelitian baru-baru ini telah menunjukkan berbagai manfaat baik bagi anak-anak yang mendapatkan lebih banyak tidur, atau mengelola tidur selama waktu yang direkomendasikan setiap hari (7-8 jam). Peneliti dari Kanada melaporkan dalam Pediatrics pekan lalu bahwa anak-anak yang tidur dengan 27 menit tambahan setiap hari kerja malam hari memiliki peningkatan yang cukup besar dalam perilaku di sekolah.

Abstrak ini disebut "Kurangnya Tidur memiliki keterkaitan dengan Peningkatan Risiko Cedera dalam Atlet Remaja".

Para peneliti meminta atlet sekolah - 160 mahasiswa, 54 laki-laki dan 58 perempuan, rata-rata usia 15 tahun - dari sekolah menengah dan tinggi, nilai 7 sampai 12, yang merupakan bagian dari Sekolah Harvard-Westlake di Studio City, California, untuk mengisi kuesioner yang meminta rincian olahraga mereka, berapa banyak waktu yang mereka habiskan di setiap olahraga baik di sekolah maupun di luar, apakah mereka memiliki pembinaan pribadi, apakah mereka terlibat dalam latihan kekuatan, bagaimana pola tidur mereka, dan seberapa sering mereka menikmati olahraga mereka.

Dari kuesioner yang diisi oleh 112 dari mereka. Para peneliti kemudian menganalisis mereka, secara khusus melihat pola tidur, dan memeriksa catatan sekolah untuk cedera olahraga yang pernah mereka alami. Mereka menemukan bahwa semakin banyak waktu tidur murid, makin rendah resiko mereka terkena cedera.

Siswa kelas yang lebih tinggi lebih rawan dalam terkena cedera olahraga. Merak juga menemukan peningkatan 2,3 kali lebih untuk setiap kelas sekolah tambahan. Dan ternyata hal - hal berikut ini tidak berpengaruh signifikan terhadap peningkatan risiko cedera: 

1. berapa jam mereka berlatih setiap minggu,  

2. berapa banyak olahraga yang mereka lakukan,  

3. apakah mereka terlibat dalam latihan fisik,  

4. apakah olahraga itu menyenangkan 

5. apakah pembinaan pribadi dilakukan.

Senior author, Matthew Milewski, MD., said:
"Sementara penelitian lain telah menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mempengaruhi kemampuan kognitif dan keterampilan motorik halus, namun tidak ada yang benar-benar melihat hal ini dari segi populasi atletik remaja. Ketika kami memulai studi ini, kami pikir jumlah olahraga yang dimainkan, dan peningkatan spesialisasi dalam olahraga akan jauh lebih penting dalam mempengaruhi risiko cedera. (Sebaliknya) apa yang kami temukan adalah bahwa dua fakta yang paling penting yang paling berpengaruh adalah jam tidur dan kelas di sekolah. " 

Milewski percaya risiko yang lebih tinggi terhadap siswa yang lebih tua mungkin diakibatkan dua faktor, antara lain:
1.  Atlet yang lebih tua lebih kuat, lebih cepat dan lebih besar.
2. Siswa yang lebih tua memiliki risiko kumulatif untuk cedera setelah bermain selama beberapa tahun. 

Materi Klasifikasi Cedera